春节即将来临
但疫情仍在持续
病毒无声地传播
威胁着我们
在此期间
我们可能会
面对什么样的心理困扰
又该如何应对呢
盲目乐观或焦虑疑病
有些人认为疫情已经得到控制，因此开始不遵守防疫制度，给病毒带来可乘之机。国家卫健委提出“零增长并不等于零风险 不能盲目乐观”，疫情目前还具有很大的不确定性，盲目乐观可能会导致病毒大肆传播，威胁自己与他人的健康。
病毒的传染无声无形、潜伏期较长且病毒携带者较难发现。有些人偶有咳嗽，就开始怀疑自己感染了病毒；有些人听说病例所在位置接近自己所在区域便感觉身体不适；有些人因为焦虑而寝食难安。过度的焦虑与疑病为生活带来了诸多困扰。
应对方法
我们要客观理性地认识疫情，一方面，不掉以轻心，做好防疫配合、戴口罩、勤洗手、勤通风、少聚集，另一方面，相信国家与我们自己的举措可以大大降低感染风险，并关注正规媒体发布的信息，切勿听信耸人听闻的谣言。
无聊情绪
在疫情的大环境下，与亲友相聚、出门旅行等活动受到一定限制，我们因此而减少了和亲友面对面交流互动、建立人际联结的机会，失去了参加一些有趣活动的机会。这种情况下很容易觉得身体运转如常，但其实什么也没做，无聊情绪便找上了我们。
应对方法
无法与亲友面对面相聚，我们可以选择网络途径，通过主动联络和敞开心扉的交流弥补限制出行带来的缺憾，让人与人之间的温暖冲淡无聊感。
另外，我们需要去寻找或培养一些兴趣，做一些开心的事情，或许你可以读书、烹饪、运动、听音乐、唱歌，也可以学习编程、PS、摄影等以前没有时间学习但很感兴趣的内容，你可以做做手工，比如编织小物件、雕刻装饰品，你也可以在感兴趣的领域尝试创作。
悲伤 抑郁
有的人可能会情绪低落，甚至悲伤、绝望，对一切都失去了兴趣，感到十分疲劳、精神不振，很难集中注意力，忍不住想哭泣。如果持续时间长了，会导致生理紊乱，影响正常的睡眠和饮食，还会造成机体免疫力下降。
应对方法
生活规律的打破容易造成身体的不适和心理的烦躁，不要因为不上课就破坏生活的规律。要合理控制使用电子产品的时间，互联网可以为我们带来短暂的快乐，但长期沉浸会切断我们和真实生活的联系，容易使人精神不振、情绪低落。
合理安排自己的生活，我们要保持室内环境的整洁温馨，睡眠充足，饮食均衡，合理计划学习与休息的时间，以保持积极的生活状态。
在春节来临之际
愿每一个农大人
都可以度过
健康快乐
温馨幸福
的新年
愿我们在新的一年里
收获成长和喜悦
让我们
共同迎接崭新的阳光！